Panachie ou Smoothie Bananes-Mangues

Publié le par sabrin3

C'est un smoothie plein de vitamines que je vous propose: ce panachi banane-mangue vous donnera de la "pêche" pour affronter le grand froid d'hiver ou encore se rafraîchir en été. Les enfants vont adorer manger des fruits de cette manière et les parents aussi. Une recette hyper rapide et facile à déguster frais...Idéal pour se rafraîchir pour le repas de rupture du jeune.

 

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Cette excellente recette me vient du blog de ma copinaute et très chère amie Soulafa de Absolutely Delicious.

 

Ingrédients pour 1l de smoothie:

 

1 Litre de lben ou lait fermenté bien froid-2 mangues moyennes épluchées et coupées en dés-2 bananes bien mures épluchées et coupées en dés-50g de sucre semoule ou 2 grandes cuillères de miel d'acacia-une cuillère à soupe de jus de citron ( facultatif)-un sachet de sucre vanille ( facultatif)

 

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Dans un blender, mettre les bananes et les mangues couper en morceaux. Rajouter les sucres ou le miel ainsi que le jus de citron.

Frapper quelques minutes et déguster bien frais.

 

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sana 29/07/2012 14:59

un bon smoothie rafraichissant, contente de te relire bisous!!!!

Mirinda 27/07/2012 20:37

Coucou,
Huuummm je me régale avec ces magnifiques photos! Je suis convaincue que c'est délicieux! A bientôt
Bises

Llysa 27/07/2012 14:14

hummm une boisson bien rafraichissante! merci pour le partage! saha ftourek